私人健身教練app下載2025最新版-私人健身教練app官方正版下載 v1.6.1安卓版

版本：	v1.6.1
大小：	29.82 MB
日期：	2025-05-20
語言：	簡體中文
類型：	運動健康
環境：	android、iOS
隱私：	查看
權限：	查看
MD5：	FEA300AEA3154EBB5EF30EC65743164F
包名：	homeworkout.homeworkouts.noequipment
廠商：	Leap Fitness Group
需要網絡
安卓版下載

私人健身教練app2025最新版

針對你全身的主要肌群提供了每天的鍛煉計劃。每天僅需幾分鐘，在家里鍛煉肌肉，塑造體型，完全不需要去健身房。所有的動作都可以用你自身的重量來完成，不需要任何器械，也不需要健身教練。

私人健身教練app

有腹部，胸部，腿部，手臂和全身運動。盡管每天只需幾分鐘，但是它可以很有效的幫助你鍛煉肌肉，幫助你在家里就能練成六塊腹肌。熱身和拉伸動作的設計來確保你科學的健身。動畫和視頻指導，可以幫助你把每個動作都做對。

堅持每天使用我們的app，在短短的幾周之后，你就會發現身體發生了很大的變化。

軟件特色

*熱身和拉伸動作

*自動記錄鍛煉進度

*體重圖表追蹤體重變化

*自定義鍛煉提醒

*詳細的視頻和動作指導

*跟著你的私人健身教練減肥

*與朋友分享鍛煉成果

私人健身教練app使用教程

1、首次應用軟件先別急著制定目標，點擊界面左上角三橫；

2、下拉選擇設置；

3、先將性別和出生年份調制好再說；

4、然后回到訓練計劃窗口，根據平時運動情況；

5、設定每周目標，如每周訓練天數，每周的第一天等，建議每周至少訓練三天效果會更好；

6、然后將界面下翻找到初級課程，如腹部初級；胸部初級、手臂初級等；

7、之后每天根據運動介紹，按時按量訓練即可。

更新日志

v1.6.1版本

修復了一些小錯誤并進行了改進。安裝或更新到最新版本即可查看！