如何預防早發性卵巢功能不全？

卵巢中卵的數量是只減不增的，如果發生早發性卵巢功能不全，往往只能通過藥物治療進行控制或改善，但不可完全逆轉。所以，避開危險因素，做好相關預防，早發現、早治療，是預防早發性卵巢功能不全發生的重要方法，也有利于延緩早發性卵巢功能不全向卵巢早衰發展。

1、避免過度減肥

盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，影響女性生殖軸，導致卵巢功能減退，出現子宮卵巢萎縮。

2、學會自我減壓

壓力過大、焦慮、心情壓抑都會影響卵巢功能。長期處于快節奏、高壓力下，會導致中樞神經系統與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調，激素分泌異常，影響卵巢功能減退，因此要學會釋放壞情緒，保持心情舒暢。

3、養成良好的生活習慣

要做到規律作息，不熬夜、不偏食、適當運動、勞逸結合。堅持鍛煉，增強體質，放松心態，保持心情愉悅。

4、不隨便服用藥物

長期服用某些藥物可能會抑制卵巢功能，導致早發性卵巢功能不全，最終發展為卵巢早衰。主要包括緊急避孕藥、抗抑郁類藥物等。

5、避免盆腔感染

盆腔感染可能是引起早發性卵巢功能不全甚或卵巢早衰的重要原因，應注意衛生，杜絕不潔性生活。（中國中醫科學院眼科醫院）

來源：北京12320在聆聽