代餐奶昔哪個(gè)牌子好？健樂(lè)多纖體能減肥嗎？

成都的四月天讓人尤其郁悶，對(duì)于剛過(guò)完年的成都妹子來(lái)說(shuō)，不長(zhǎng)重是不可能的，畢竟不能辜負(fù)了那么多的美食，火鍋、串串、麻辣燙、缽缽雞、炸洋芋、豆腐腦、涼皮、涼粉、涼糕

網(wǎng)友回答：

成都的四月天讓人尤其郁悶，對(duì)于剛過(guò)完年的成都妹子來(lái)說(shuō)，不長(zhǎng)重是不可能的，畢竟不能辜負(fù)了那么多的美食，火鍋、串串、麻辣燙、缽缽雞、炸洋芋、豆腐腦、涼皮、涼粉、涼糕……哪一個(gè)小區(qū)樓下會(huì)缺這些，過(guò)了個(gè)美美的年，多長(zhǎng)了些肉肉也算對(duì)得起這么些美食了。

可是我這個(gè)憑自己本事吃長(zhǎng)的肉肉要靠自己本事減下來(lái)了，其實(shí)我沒(méi)有長(zhǎng)太多，兩三斤而已，加上冬天沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，肉肉松松垮垮的，看起來(lái)胖了一些，經(jīng)過(guò)一定的塑型訓(xùn)練加上稍微控制一下飲食不久就會(huì)恢復(fù)的。

早餐：因?yàn)橐习嗟木壒?，不可能起很早做得多么豐富，但必要的營(yíng)養(yǎng)還是需要保證，一個(gè)雞蛋，一個(gè)芒果，一杯健樂(lè)多纖體能代餐奶昔，我主要看中的就是他的豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，有營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)抗餓4-65小時(shí)是杠杠的，這一點(diǎn)是上班族的最?lèi)?ài)，而且是湯臣倍健大品牌旗下的，值得信賴(lài)，我們家的爺爺奶奶的鈣片，復(fù)合維生素都是湯臣家的。

午餐：黑椒雞胸肉，低油低鹽煎熟，配合水煮西藍(lán)花，高蛋白低卡路里最適合減脂塑型的人群

晚餐：運(yùn)動(dòng)過(guò)后也是滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯纖體能奶昔，晚上消耗不多所以更要控制熱量攝入，一杯只有100多大卡的代餐奶昔正合適，再幾顆草莓或者一半顆蘋(píng)果，飽腹感很好，4-6小時(shí)扛餓到睡覺(jué)也沒(méi)有問(wèn)題了。

當(dāng)然，減脂塑型期間運(yùn)動(dòng)也不可少，今年去健身房的時(shí)間很少，下班后在家就自己練習(xí)塑型瑜伽，核心訓(xùn)練，跟著每日瑜伽APP，每天打卡訓(xùn)練，效果也不錯(cuò)。

經(jīng)過(guò)小半年練習(xí)體重沒(méi)有減輕但明顯感覺(jué)體型小了一圈，人也輕松了不少。

對(duì)了，這款奶昔有三個(gè)口味燕麥，巧克力，榛子口味，滿(mǎn)足對(duì)味道挑剔的小仙女們，夏天快到了，讓我們美美的迎接吧。