每天我都在研究怎么做一個精致的豬豬女孩，夏天要來了，一身的肉肉咋弄啊？不得不說這個冬天我是長了五六斤了，為了夏天能穿美麗的裙子，必須減肥，去健身房是不可能了，畢

網友回答：

每天我都在研究怎么做一個精致的豬豬女孩，夏天要來了，一身的肉肉咋弄啊？不得不說這個冬天我是長了五六斤了，為了夏天能穿美麗的裙子，必須減肥，去健身房是不可能了，畢竟沒時間，所以一狠心買了一個跑步機

對比了好幾家后?我選擇了佑美A6跑步機，這款比較適合初學者，是可以折疊的，比較小巧，所以重量不是很重。放在陽臺上不是很占位置，它還可以與手機或者平板電腦通過藍牙連接里面有各種各樣的健身課程，有專屬的APP“Gfit”有屏幕跟著視頻一起跑步，感覺每天跑都不會覺得無聊，緩震效果很棒，保護膝蓋，噪音也特別小，不會吵到別人哦。

跑步前做好熱身運動，拉伸一下，壓壓小腿。當然，減肥最好還是配合著飲食，管住嘴邁開腿，成功的幾率才更大，作息飲食。

當然早睡早起不用說了，盡量別熬夜吧。保證每天7-8小時睡眠，23點前睡，中午午休30分鐘，每天才能精神滿滿的對應生活。

我的食譜

早餐：雞蛋一個＋香蕉一個＋脫脂牛奶200ML

午餐：西紅柿一個＋煎雞胸肉

晚餐：小米粥半碗＋蔬菜沙拉

日常每天養成喝1500-2000ml飲用水的習慣，不光能夠補充人體水分，還能提高熱量消耗，加速新陳代謝。