好哩燕麥麩皮好不好？吃了有效果嗎？

已經(jīng)很久沒(méi)吃早餐了，最近被李佳琪的代餐燕麥安利了，比在外面買那些亂七八糟的早餐健康，油條呀豆?jié){呀總感覺(jué)買的豆?jié){齁甜齁甜的，不知道放的什么，現(xiàn)在開(kāi)始重養(yǎng)生之道吃外

網(wǎng)友回答：

已經(jīng)很久沒(méi)吃早餐了，最近被李佳琪的代餐燕麥安利了，比在外面買那些亂七八糟的早餐健康，油條呀豆?jié){呀總感覺(jué)買的豆?jié){齁甜齁甜的，不知道放的什么，現(xiàn)在開(kāi)始重養(yǎng)生之道吃外面的東西啥都不放心了，早餐又懶得做。

我呢每天就是起床后三勺用開(kāi)水沖泡，偶爾用來(lái)泡脫脂牛奶喝的，美國(guó)進(jìn)口百分百無(wú)人工添加，口感軟糯細(xì)膩，就像喝燕麥粥一樣，等我洗漱完差不多就好了，喜歡泡久一點(diǎn)，有些仙女喜歡脆脆的感覺(jué)的可以泡下下就開(kāi)吃，再加上兩塊全麥面包，挺方便的。

關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)健康，這個(gè)麥麩呢里邊有花青素的存在的，美容的寶寶們也可以去查看一下，對(duì)于保養(yǎng)者也是超友好。

似乎還有改善便秘的作用，在我調(diào)整作息7點(diǎn)半起床后，竟然 WC 時(shí)間一直在同一時(shí)間，都不會(huì)出現(xiàn)便秘情況了呢，也不知道是規(guī)律了還是吃這個(gè)的原因，但是仙女們還是要有規(guī)律的作息呀！