養(yǎng)生通app官方版下載-養(yǎng)生通app最新版本下載 v4.1.0安卓版

版本：	v4.1.0
大小：	43.71 MB
日期：	2025-07-30
語言：	簡體中文
類型：	運(yùn)動(dòng)健康
環(huán)境：	android
隱私：	查看
權(quán)限：	查看
備案：	京ICP備20026228號(hào)-3A
MD5：	703332F1C7951A1DD8144581F64EADD1
包名：	com.hongju.yst
廠商：	北京鴻鉅電子科技有限公司
需要網(wǎng)絡(luò)	有廣告
安卓版下載

養(yǎng)生通app

是一款專注于健康養(yǎng)生的手機(jī)應(yīng)用，旨在幫助用戶建立科學(xué)合理的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律！結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了四點(diǎn)、十二點(diǎn)節(jié)氣的注意事項(xiàng)，以及相關(guān)的食療、藥膳、穴位、指導(dǎo)、呼吸、疾病指導(dǎo)、中草藥講解，用戶隨時(shí)獲取最新的健康信息，同時(shí)在這里還可設(shè)置個(gè)人化的健康目標(biāo)與計(jì)劃，如定時(shí)提醒飲水、運(yùn)動(dòng)、休息，形成良好的生活習(xí)慣。另外，用戶還可在內(nèi)置的社區(qū)板塊分享自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、交流心得，增強(qiáng)健康意識(shí)。養(yǎng)生通app通過以上多元化的服務(wù)形式，致力于為用戶提供一站式、全方位的健康管理和養(yǎng)生解決方案，促進(jìn)公眾健康素養(yǎng)的提高以及生活質(zhì)量的改善。

功能特點(diǎn)

【食物百科】

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，及1200個(gè)相關(guān)品類的圖文介紹。可按營養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

【養(yǎng)生藥膳】

收錄了2000余條日常有益身體各個(gè)方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

【養(yǎng)生茶】

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進(jìn)行調(diào)治。

【營養(yǎng)素】

對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進(jìn)行說明，并對缺乏后的癥狀進(jìn)行闡釋，幫助人們認(rèn)識(shí)必不可缺的體內(nèi)營養(yǎng)。

【配料表】

提供對包裝食品配料表及營養(yǎng)標(biāo)簽的解析，帶你認(rèn)識(shí)食品添加劑、怎樣選購包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。

【中草藥】

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項(xiàng)，及1100個(gè)相關(guān)形態(tài)品類的圖片介紹。

【疾病和癥狀調(diào)理】

對常見的疾病和癥狀的成因、會(huì)導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過食療和穴位療法進(jìn)行輔助改善進(jìn)行了說明。

【常用方劑】

收錄中醫(yī)學(xué)上常用的300余個(gè)古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項(xiàng)、加減化裁等內(nèi)容。

【體檢報(bào)告】

對醫(yī)院中常見必備的體檢報(bào)告結(jié)果進(jìn)行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)。

【急救知識(shí)】

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達(dá)到未病先防。

【慢病指導(dǎo)】

對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等的注意事項(xiàng)、生活方式進(jìn)行指導(dǎo)。

【健康自測】

提供13種關(guān)于健康及心理的自測問題，出示測評(píng)結(jié)果及給予解決的方案。

【穴位養(yǎng)生】

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對每個(gè)穴位的功效及按摩方法進(jìn)行了說明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按對應(yīng)穴位進(jìn)行疾病預(yù)防。

【導(dǎo)引養(yǎng)生】

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動(dòng)作分解教學(xué)、注意事項(xiàng)。另外還提供了多個(gè)中醫(yī)微運(yùn)動(dòng)方法的小運(yùn)動(dòng)大功效。

【呼吸養(yǎng)生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項(xiàng)編排了動(dòng)畫跟練過程，經(jīng)常練習(xí)呼吸有助內(nèi)臟活化、強(qiáng)化身體內(nèi)部臟腑。

【音樂養(yǎng)生】

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達(dá)到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

【禪修冥想】

提供10個(gè)冥想引導(dǎo)詞+音樂，幫助放松大腦、調(diào)節(jié)呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。

【中醫(yī)知識(shí)】

收錄倪海廈的針灸、黃帝內(nèi)經(jīng)、神農(nóng)本草經(jīng)、傷寒論、金匱要略注解。及養(yǎng)生知識(shí)。

【形體保健】

列舉了如富貴包、脊柱側(cè)彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態(tài)的形成原因、長期危害、改善動(dòng)作等。

【養(yǎng)生常識(shí)】

穿衣、飲食、疾病、生活方面的養(yǎng)生常識(shí)1000余條。

【養(yǎng)生問答】

對一些生活中的基本養(yǎng)生常識(shí)做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

【體質(zhì)測試】

提供標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)測試，針對自已身體軟件會(huì)提供更加符合的顯示條件。

【健康計(jì)算器】

提供標(biāo)準(zhǔn)的BMI、體質(zhì)、體脂、營養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計(jì)算工具。

【養(yǎng)生計(jì)劃】

提供飲食計(jì)劃，對自己的三餐實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導(dǎo)引方法，達(dá)到保健功效。

養(yǎng)生通app怎么用？

1、下載后進(jìn)入軟件首頁，選擇發(fā)現(xiàn)板塊；

2、可以看到這里有很多養(yǎng)生分類，點(diǎn)擊體檢急救的自我體檢；

3、在這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測試的身體部位；

4、點(diǎn)擊進(jìn)入以后可以看到詳細(xì)的方法；

更新日志

v4.1.0版本

優(yōu)化體驗(yàn)，增強(qiáng)穩(wěn)定性。